Yin yoga (søndag)
Søndag aften underviser Kamilla Jørgensen i yin yoga fra kl. 19.30 til 21.00
Yin yoga er en indadvendt og mindful yogaform, hvor vi arbejder med vores bindevæv/fascia i siddende og liggende stillinger, der holdes i 3 til 5 minutter.
Yin yoga skaber ro og velvære i krop og sind, øger fleksibilitet god smidighed, beroliger nervesystemet og reducere stress.
Holdet er både for begyndere og øvede, da stillingerne tilpasses individuelt til din krop – også hvis du har en skade. Selvom du aldrig har prøvet yoga før, kan du sagtens være med, uanset alder og køn, da du vil blive guidet ind i hver stilling. Medbring: yogamåtte, tæppe, to yogablokke(kan lånes, hvis du ikke selv har) – behageligt tøj, du kan bevæge dig i.
Vi starter op efter sommerferien første gang den 11. august 2024 i lokale 2.
se kalenderen
Vi du høre mere eller gerne komme til en prøvetime, er du velkommen til at kontakte Kamilla på k.engelberth.joergensen@gmail.com